Fysiek en mentaal sterker

Ik ben Mariëlle en geregistreerd runningtherapeut & stress & burn-out coach. Mijn passie is om mensen te begeleiden naar een fijner leven. Ik combineer graag  mijn coachgesprekken met bewegen in de buitenlucht  Door bewegen in de buitenlucht kom je beter in je vel te zitten. 

Makesteps Coaching is een unieke combinatie van lichaamsbeweging zonder prestatiedruk met mentale coaching.

 

Stappen zetten vanuit eigen kracht!

Ons welbevinden wordt regelmatig beïnvloed door dagelijkse gebeurtenissen, zowel in privé als werksituaties. Stress kan hierbij een belangrijke factor zijn. Dit kunnen grote levensgebeurtenissen zijn, zoals het overlijden van een dierbare, een scheiding of een ziekte.
Maar soms ook zorgen zoals slecht kunnen slapen, ruzie met een familielid, proberen af te vallen, stoppen met roken, problemen op het werk. Er zijn 1001 dingen die je tegen kan komen in het leven, 

Wat zou het fijn zijn als je al deze obstakels beter het hoofd zou kunnen bieden, dat je er op een andere manier
mee kunt omgaan.  Kortom dat je meer vitaliteit en plezier in je leven ervaart! Het is soms goed om van een afstand naar je situatie te kijken, en daar bewust even stil bij te staan. Maar soms is het ook fijn om door lekker te bewegen je hoofd even leeg te maken.

 

Wat kan coaching o.a. voor je betekenen?

Stress verminderen

Bewuster te leven

• Beter voor jezelf zorgen

 Je energieker voelen

Meer positiviteit ervaren

 Te focussen op je voorgenomen doelen 

• Burn-out voorkomen